>>243
168目　163/63.10
朝）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ゆで卵＋明太マヨ、コーンクリームスープ、チョリソ4、塩オクラ3、餃子5＋ゆずポン
昼）サラダ、アンチョビとトマトのピザ4切れ、カルボナーラ6割、干しぶどうとくるみのパン２口
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、辛口ジンジャーエール