>>250
170目　163/測定忘れ
朝）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ゆで卵＋明太マヨ、お刺身（ホタテ4、生エビ3）天ぷら（紅生姜、ミニイカ2、ナス）チョリソ4
昼）カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、てりやきチーズチキン、もも串、キムチ鍋
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水