>>254
171目　163/36.30
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ゆで卵＋明太マヨ、赤魚＋醤油、チョリソ4＋ケチャップ、豚汁
昼）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、トマトとチョリソのボロネーゼグラタン風
間）糖質オフチョコ半分、こんにゃくチップス
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水