>>261
172目　163/63.25
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、塩ゆで卵、ししゃも5＋明太マヨ、だんご汁、塩オクラ4、人参としいたけの煮物
昼）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、トマトとチョリソのエビクリームグラタン風
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水