>>267
173目　163/62.70
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、塩ゆで卵、しゃけ＋醤油、オニオンスープ、塩オクラ、えのきとちくわの塩コショウ炒め、豚キムチ少々
昼）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、チーズグラタン
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水