>>272
174目　163/62.80
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、塩ゆで卵、豚汁、えのきとちくわの塩コショウ炒め、チキボン5、サバポン酢
間）パイナップルケーキ
昼）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、チーズマカロニグラタン
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水