>>317
183目 163/62.40
朝)りんご、カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、塩ゆで卵、子持ちししゃも6+明太マヨ、豚キャベツ中華炒め、オニオングラタンスープ、玉ねぎ天2+ソース
昼)りんご、カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、コーンスープ、ブランパン2、プルコギ
飲)アーモンド効果、たんぽぽ茶、水