>>367
193目　163/62.15
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、塩オクラ、玉ねぎ天3、ゆで卵＋明太マヨ、チキボン4、ミネストローネ
間）こんにゃくチップス
昼）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、カレールー＋トマトチョリソ天かす
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水