>>381
196目　163/62.55
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、エビのビスク、玉ねぎ天2、カルビ、塩オクラ
昼）紅鮭いくら握り2、ねぎとろ軍艦2、シャリプチ（ビントロ2、大葉生たこ2、特大本ずわいがに、赤海老ゆずいくら添え、熟成中トロ、すだちぶり）あおさ入赤だし、海老天2
間）りんご、ドライフルーツ＆ナッツ
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水