>>38
130日目　163/64.60
朝）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、キムチ、ゆで卵＋明太マヨ、餃子5、豚ときのこのマヨポン炒め、
昼）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、トマトとチョリソのチーズグラタン風
間）こんにゃくチップス
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水