十時半起床
十二時　カップうどん、温玉、納豆、鮭塩焼き、みりん干し、ひじき煮物、カブ酢漬け、大根漬物
十八時半　ご飯60g、油揚げ味噌汁、鮭塩焼き、大根竹輪里芋煮物、菜っ葉、カブ酢漬け
二十三時　ビール二本、焼酎、大根ごぼう天煮物、冷凍焼きそば

1810(酒カロリー無計上)kcal