>>451
210目　163/62.55
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ほっけ＋ポン酢、ワンタンスープ、牛カルビ焼
間）糖質オフ生チョコ3粒
昼）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、唐揚げ棒、エビグラタン
間）もちっとどらやき
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水