>>459
213目　163/測定なし
朝）みかん、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、お節（黒豆、田作り、かまぼこ、伊達巻、昆布巻など）お鍋の残り
昼）カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、お鍋の残り、お刺身（ホタテ、うに）、海老天2
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、田酒おちょこ5