朝：レモン白湯、ウィダープロテインヨーグルト
昼：鯖の味噌煮、茄子いんげんの胡麻和え、ご飯
夕：エビフライ、きんぴらごぼう、ご飯、サラダ
間：パンオショコラ、コーヒー