>>474
216目 163/測定なし
朝)りんご、カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、お鍋の残り
昼)りんご、カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、お鍋の残り
間)糖質オフプリン
飲)アーモンド効果、たんぽぽ茶、水