>>482
218目　163/63.35
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、厚切りベーコン＋ケチャップ、餃子5＋ポン酢、コンソメスープ、れんこんの明太マヨ和え、味玉
昼）みかん、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ビスク鍋（ブロッコリー、鶏肉、しめじ）
間）ロカボナッツ＆チーズ、こんにゃくチップス
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水