>>493
220目　163/計測なし
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、味玉、ししゃも5＋明太マヨ、豚もやしの残り、しめじのバター醤油炒め、肉すい
昼）みかん、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ビスク鍋（ブロッコリー、鶏肉、しめじ）
間）糖質オフロールケーキ
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水