>>505
222目　163/62.15
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、味玉、焼きサバ＋醤油、豚と白菜の赤から炒め、餃子5＋ポン酢
昼）スパイシーチキン、なんこつ串
夕）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、味噌汁
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水