>>511
223目　163/62.10
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、こんにゃくちゃんぽん麺＋卵、チーズダッカルビ
昼）みかん、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、鶏皮串、鶏ももたれ串、竜田チキン、ほうれん草の胡麻和え、卵焼き4切れ
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、オロナミンC