>>541
229目　163/61.60
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ステーキ、味玉、塩オクラ、餃子5＋ポン酢
昼）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ビスク鍋の残り＋糖質0麺＋チーズ
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、オロナミンC