>>551
231目 163/61.60
朝)みかん、カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、チーズダッカルビ、しいたけ胡椒、キャベツの塩昆布炒め、クリームスープ、イワシの梅生姜煮
昼)みかん、カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、ハッシュドポテト、スパチキ、エビグラタン
飲)アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、オロナミンC