>>564
234目　163/62.00
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、味玉、塩昆布キャベツ、坦々ごま鍋の残り
間）糖質オフチョコムース
昼）みかん、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、カレールー＋天かす、明太高菜
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水