朝 バナナ、クリーム玄米ブラン1枚
昼 グリーンカレーヌードル、おはぎ1個半
夜 ポトフ鍋の残りでチーズリゾット
間食 コーヒーゼリー、ポテトチップス少し、ミックスナッツ、6Pチーズ1P

飲み物 水、スポーツドリンク、カフェオレ、キャラメルラテ