>>585
238目　163/61.55
朝）オレンジ、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、カレールー＋糖質０麺＋卵
間）糖質オフ生チョコ
昼）オレンジ、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、唐揚げ棒、旨辛チキン、みたらし団子、草餅、キムチ＋マヨ
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水