>>609
243目　163/61.90
朝）オレンジ、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、味玉、キムチ＋マヨ、クリームスープ、エビとブロッコリーのアヒージョ、豚ときのこのにんにくしょうゆ炒め
間）糖質オフ生チョコ4粒
昼）オレンジ、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ビスク鍋＋チーズ、チキボン4
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、甜茶、柿の葉茶