>>642
250目　163/62.00
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ゆで卵＋マヨ、キムチ、餃子5＋ポン酢、豚汁、さわらの西京焼き
昼）オレンジ、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、グラタン
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、柿の葉茶、甜茶