>>656
253目 163/61.90
朝)りんご、カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、味玉、グラタン
間)豚まん
昼)オレンジ、カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、ヒレ肉ステーキ、アヒージョ
飲)アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、柿の葉茶、甜茶