>>688
261目　163/61.10
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、納豆＋キムチ＋韓国のり、ゆで卵＋マヨ、味噌汁、チキボン5
間）チョコケーキ一切れ
昼）オレンジ、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ビスク鍋
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、甜茶