>>696
263目　163/測定なし
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、納豆＋キムチ＋韓国のり、味玉、味噌汁、厚揚げと小松菜としらすの和風炒め煮、ししゃも5＋マヨ
間）糖質オフ生チョコ1/3
昼）オレンジ、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、カレールー＋天かす
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、柿の葉茶、甜茶