十時起床
十二時 冷凍坦々麺
十七時半 クリームパン
十八時 鶏むね唐揚げ
十九時 ご飯150g、味噌汁、とろろ、竹輪さつま揚げ人参馬鈴薯糸蒟蒻蓮根法蓮草煮物
二十時半 ドリンクヨーグルト

1950kcal