昨日追加
間食 クリーム玄米ブラン2枚、チョコパイ、ポテトチップス

151/体重測定なし
朝 スティックパン半分
昼 おにぎりたらこ、焼き鳥2本（ネギま）、なすとピーマンの味噌炒め
夜 肉野菜炒め（豚肉ピーマン人参もやし玉ねぎ）、ジャーマンポテト、わかめと豆腐の味噌汁、ごはん
間食 りんご、みかん、きんかん
飲み物 水、カフェオレ、ココア、プロテイン、ジャスミン茶、ブラックコーヒー