>>73
136日目　163/64.95
朝）細切れ梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、餃子5＋ポン酢、ゆで卵＋キムチマヨ、ささかま5
昼）細切れ梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、チョリソとトマトのチーズグラタン、明太ミニはんぺん4
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水