>>782
281日目　163/60.35
朝）みかん、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ゆで卵＋塩、餃子5＋ポン酢、キャベツ天＋ソースマヨ紅生姜鰹節、味噌汁、納豆+キムチ+韓国のり
間）サクッテ2
昼）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、キャベツとトマトとエリンギのグラタン
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、柿の葉茶、甜茶