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294日目　163/61.15
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、納豆＋キムチ＋韓国のり、味玉、塩鮭＋醤油、味噌汁
間）サクッテ
昼）みかん、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、鶏肉とブロッコリーときのこのトマトクリームグラタン
間）瀬戸内レモンイカ天少々
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、柿の葉茶