>>862
295日目　163/60.60
朝）みかん、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、納豆＋キムチ＋韓国のり、味玉、鯖の塩焼き＋ポン酢、キャベツ天＋ソースマヨ、味噌汁
間）サクッテ、エリーゼ
昼）みかん、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、鶏肉とブロッコリーときのこのトマトクリームグラタン半分、ミニ生うに丼
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、柿の葉茶