>>885
298日目　163/60.50
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、納豆＋キムチ＋韓国のり、味噌汁、肉巻きゆで卵2、大根とツナの煮物
間）黒ごま餡もなか
昼）みかん、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、鶏肉とブロッコリーときのこのトマトクリームグラタン
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、柿の葉茶