>>84
138日目　163/64.20
朝）細切れ梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、餃子5＋ポン酢、ゆで卵＋マヨ、エビ練り棒3串、豚汁、さばポン酢
昼）細切れ梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、チョリソとトマトのチーズグラタン
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水