>>930
304日目　163/60.15
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、納豆＋キムチ＋韓国のり、味玉、味噌汁、チョリソ3＋ケチャップ、しいたけの胡椒炒め、白身さかなの西京焼き
間）サクッテ
昼）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ドライカレー風グラタン＋目玉焼き
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、柿の葉茶