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139日目　163/64.25
朝）細切れ梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ゆで卵＋マヨ、オニオングラタンスープ、ごぼう天2、さばポン酢、豚もやし
昼）細切れ梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、チョリソとトマトのチーズグラタン
間）こんにゃくチップス
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水