ネガティブとはエキセントリックでストレッチの動作なのを知らないトレーニーってゴミだよねwww
腹筋ローラースレでのミナトちゃん
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい
筋トレ中心にダイエット9
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426名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/05(土) 02:08:26.31ID:sFXgE0Uo■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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