>>306
それのがいいかも
ただそれだと週2回作る事になるんだよなー
それくらい作れよって感じだけどw
いかにラクして沼れるか、試行錯誤してみる！


内ももにハッキリとした筋肉痛が、、
足の付け根（内側）の丸く膨らんでる部分、真っ直ぐになってほしい