今筋トレと有酸素運動を併用してるんだけど、質問。
例えば基礎代謝が1000kcalあったとする。食事で1000kcal摂取して、有酸素運動で500kcal消費。そうすると15日で1kg減ってことになるけど、その後食事1000kcalは変わらずに有酸素運動やめたら、基礎代謝=摂取カロリーとなって、運動やめてもリバウンドしない、であってる？