BMI25以上の人の一日の減量ノルマ
一日に自分の体重の0.2％を減らす

・体重80キロの人なら一日160グラム

・体重75キロの人なら一日150グラム

・体重70キロの人なら一日140グラム

0.998の180乗で0.697
180日間ダイエットを続けたら180日前の69.7％になる

体重110kgだった人は半年後76.7kgになる
体重105kgだった人は半年後73.2kgになる
体重100kgだった人は半年後69.7kgになる
体重95kgだった人は半年後66.2kgになる
体重90kgだった人は半年後62.8kgになる
体重85kgだった人は半年後59.3kgになる
体重80kgだった人は半年後55.8kgになる