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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット112周目

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2019/10/17(木) 22:35:55.04ID:hvobCnHaa
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569317812
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2019/10/21(月) 11:39:20.28ID:eLbr6q500
でっかい雨雲が北上してきた
129名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7233-1jLk)
垢版 |
2019/10/21(月) 12:06:49.54ID:c5D7pcXy0
>>124
腎臓ですか？
水分量にも制限必要でしょうし有酸素運動はやめといたほうがいいんじゃないかな
透析になったら生きてる意味なくなりますから医者とよく相談して長生きしてくださいね
2019/10/21(月) 14:37:01.63ID:31CH9aQ80
関東はまた台風か熱帯低気圧来るから湿度は高いままだろうな
2019/10/21(月) 15:05:59.42ID:eLbr6q500
そろそろ出走しないと雨が降る
2019/10/21(月) 17:41:36.18ID:MDGamKXbK
競走馬乙
2019/10/21(月) 17:42:03.42ID:eLbr6q500
走ってきたけどあんま汗かかず体重減らない
目標だった57㎏に到達したらちょうど停滞が始まったみたい
健康診断で現状の検査値を取ったら走る頻度を毎日から1日おきに減らして筋肉を増やしていく予定
2019/10/21(月) 18:50:20.18ID:hpMeskD70
また足が重くなる。走ってスーパーに10km
10月4日から9km5回、10km10回走ってるのに
走り6km＋散歩3kmの時と体重45kgのまま変わらないｗ
2019/10/21(月) 19:03:46.88ID:C324mYOYa
スーパー言う必要ある？
2019/10/21(月) 19:05:39.59ID:0RUHOrFia
ここのみんなすごいな、知識も走行距離も
自分なんかやっとこさスローランニングで少し走れるかな～？程度
しかも日を空けてやらないとヘルニアのある腰、膝にくるというお粗末さ
2019/10/21(月) 19:15:13.77ID:hpMeskD70
>>135
スーパーで半額のお菓子を買う為に走ってるから
以前は半額お惣菜を買ってたけど今はお菓子しか買わなくなったｗ
2019/10/21(月) 19:25:55.56ID:nTf4Rjmtd
>>136
私もまったく同じような感じですよ
ダイエット目的でウォーキングはじめて、調子良いときは走ってみたりしてたのだけど、見事に膝を壊しました
2019/10/21(月) 19:32:14.22ID:skyMBZZrM
>>137
横からだけど、そうじゃなくて
「10キロ走った」だけでいいんじゃないの？と聞かれてるんだろ
2019/10/21(月) 19:36:38.90ID:eoqv/jF70
半コテ化するしスーパーって言う必要ないよね
2019/10/21(月) 19:40:58.38ID:hpMeskD70
>>139
半額目当てでスーパー走ってるけど、
目的の為に走のは引きこもりから外に出れるきっかけになるかもしれないだろ
2019/10/21(月) 19:52:32.71ID:sQdPSRqRp
噛み合わんねw
2019/10/21(月) 19:59:01.79ID:hpMeskD70
友達が一人もいないのでここで知り合いがいる感覚は毎日やる気が出るｗ
2019/10/21(月) 20:16:31.22ID:8PylrFVA0
次スレからIP表示にしてNGブッ込んだほうが楽じゃないか？
2019/10/21(月) 20:18:15.15ID:skyMBZZrM
>>141
そうじゃなくて、
スレ的にはスーパーの情報は要らないのよ
しかも毎回毎回あると邪魔だからみんなイライラしてるの
このスレは走ったor歩いたかどうかだけを話す場所なのよ
2019/10/21(月) 20:20:53.39ID:EA0Gre30r
私は逆にスーパーでココアパウダー？買ってダイエット的なお菓子を自作してるのかな？と興味
効果あるなら教えてほしいし
2019/10/21(月) 20:22:29.69ID:eoqv/jF70
ＩＰ表示でもいいな
匿名掲示板なのに目立ちたい奴はＮＧ入れたいわ
自分用の専スレ立てるかＳＮＳでもやれって感じだけど
2019/10/21(月) 20:27:13.24ID:JSr/d4Rga
>>143
いや、なら友達作ってそっちでやってよ
あなたの為だけにこのスレがあるわけじゃないんだから
ってか前スレで注意されて気をつけるって言ってたんだからいい加減慎めよ
2019/10/21(月) 20:28:23.68ID:JSr/d4Rga
>>146
前スレで走ってるけどクッキー食いまくってるから体重減らない的な事言ってた
150名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f81-0PPW)
垢版 |
2019/10/21(月) 20:30:33.63ID:+51SYbmW0
雨の日ってどうしてます？筋トレとかで終わらせてますか？
151名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-J79R)
垢版 |
2019/10/21(月) 20:42:59.08ID:puHy2ry6a
ジムがいいかと
2019/10/21(月) 20:43:25.20ID:C324mYOYa
>>150
サーキットトレーニング
エアロビでもいいと思う
雨の日に限らずジョギングと並行して行うと違う筋肉使えるし良い感じ
2019/10/21(月) 20:53:53.48ID:xKpIXg2y0
風呂上がりにストレッチだけ
2019/10/21(月) 22:04:38.76ID:eomwdk2O0
>>150
休足かWii fit踏み台昇降1時間
2019/10/21(月) 22:21:51.37ID:ZwWWnl5ma
>>150
今日はハムストリングスと股関節を丁寧にストレッチしました（うんこすわり四股と股割）
2019/10/21(月) 22:42:36.44ID:sdlzOnura
テレビ見ながらスクワットとプランクを適当にやって
ランニング系のYouTuberの室内でできるランニング用のドリルとか漁ってる
2019/10/21(月) 22:44:42.90ID:pXyHyvj80
スーパークッキーはぐだぐだ言う前にコテ付けろ
それで丸くおさまる
2019/10/21(月) 23:24:52.22ID:xKpIXg2y0
ワッチョイをNGにすればいいじゃん。カタカナとハイフンの前の文字は変わらないんだし。
2019/10/21(月) 23:47:55.40ID:ES9oZ4Wr0
えらい嫌われようだな
2019/10/21(月) 23:54:55.18ID:sdlzOnura
情報を共有しようって気がいっこもないみたいだから仕方ない
2019/10/22(火) 01:23:07.43ID:XgQ8R+Z6d
ウェイト板荒らしてる奴よりマシだと思うが
2019/10/22(火) 03:44:16.29ID:C5gxESAga
どっちもクソだろ
2019/10/22(火) 04:39:57.56ID:esEt/p5wM
わかりました、以後気を付けますでこれだからな
何を気を付けてんだかこのクッキーBBAは
2019/10/22(火) 07:42:03.43ID:uo+4IgQl0
今日はずっと雨か。つまらなん。
昨日までは午後の降水確率が40%だったのに、今日は90%になってる。
2019/10/22(火) 10:37:56.83ID:xsHo44hN0
今日はスポーツセンターでトレッドミルかな
ついでにマシンで筋トレもしてこよう
2019/10/22(火) 10:45:47.70ID:hY2tw4r9a
スロージョギングやり始めて初めて走るのが楽しいと思った。
せっかく楽しめるようになったのに来月には雪が振り始める。
2019/10/22(火) 10:46:37.16ID:xsHo44hN0
そうか降雪地帯の人は冬はジムじゃないと走れないね
2019/10/22(火) 10:56:23.52ID:5lu/jn490
自分も雪降ったらどうしようかな
室内でランニングできる施設あるけど一回数百円かかる
ストレス解消と安全を考えると安いかな
2019/10/22(火) 10:57:30.52ID:wRJOKIq6a
デブだから言い訳するんじゃない
言い訳するからデブなんだ
https://www.youtube.com/watch?v=O8oRhuGU92M&;t=150s
2019/10/22(火) 10:58:09.23ID:wRJOKIq6a
デブだから言い訳するんじゃない
言い訳するからデブなんだ
https://www.youtube.com/watch?v=O8oRhuGU92M&;t=150s
2019/10/22(火) 11:39:28.64ID:t4Q+li5Ca
さあて晩飯にカキなべでもするか
172名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-6Ni/)
垢版 |
2019/10/22(火) 13:00:00.12ID:wRJOKIq6a
ウォーキング始めて4週間経った体

https://i.imgur.com/Vt0ptcD.jpg
2019/10/22(火) 13:01:06.87ID:uo+4IgQl0
顔とおっぱいは隠せと何度言えば・・・
2019/10/22(火) 13:02:59.68ID:uo+4IgQl0
とはいえ、もともとこういう身長と骨格に恵まれてるのは羨ましいなぁ。
ヤンキーに絡まれたり、なめられることもないんだろうな。
2019/10/22(火) 13:04:17.91ID:BVQijDhCa
ウホッ！
2019/10/22(火) 13:06:17.25ID:oWFBr+4O0
体格いいよね
ガチの筋トレやったら映えそう
2019/10/22(火) 14:06:41.17ID:xsHo44hN0
雨思ったより早く上がったな
これなら外を走れそうだ
2019/10/22(火) 14:49:14.56ID:xsHo44hN0
なんかすごく細かい雨滴が舞ってるからスポーツセンター行ってくるわ
2019/10/22(火) 15:25:23.21ID:w+pCLgQbd
ウォーキングだけでお腹がしまってきてるのは羨ましい
2019/10/22(火) 16:21:14.45ID:0cR3azs90
>>172
がんばれー
2019/10/22(火) 17:42:15.44ID:xsHo44hN0
トレッドミルで1㎞6分を5分間維持、6分10秒前後を10分間維持できた
ストライドはあとちょっとで平均1mに達するところまできている
最後は疲れてペース落としたけどストライドが90㎝くらいまで落ちていた
つまりしんどいのはストライドの維持

相変わらず左足だけが痛くて右足は何ともないので、左足がネックになってるのがわかる
利き足が右足で右ばかり使ってたから左の筋力が落ちてるんだろうな
Inbody測定で左足の筋量が右より顕著に少なかったので驚いたくらいに委縮してる
車の運転でも右足しか使わないもんねえ
2019/10/22(火) 18:28:53.94ID:5lu/jn490
ターザンがラン特集するの半年ぶりかな買うか
2019/10/22(火) 19:58:08.41ID:zv5xUqpta
多分半年前のターザンのランニング特集買ったけどオサレすぎて半分も読まんで投げた
184名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx47-YY70)
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2019/10/22(火) 20:04:36.29ID:1c0eOsbGx
腹の皮下脂肪がどうしても落ちない。毎日腹筋とウォーキング45分、食事は1500カロリー以内、タンパク質120g以上、その他部位別筋トレ。
185名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx47-YY70)
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2019/10/22(火) 20:08:34.69ID:1c0eOsbGx
>>184
ウエストは10cm以上落ちた、顔も変わり周りからスゲー痩せたと言われる、体重は2kgしか変わらんけど。でも後ひと押し皮下脂肪がなぁ。
なんか良い方法ない？
2019/10/22(火) 20:11:58.50ID:zv5xUqpta
何ヶ月でウエストが１０cm落ちたんか知らんけど痩せていってるなら
それを続けりゃ皮下脂肪も減るんでない
確か一番最後まで残るのがその辺だってどっかで聞いたぞ
187名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx47-YY70)
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2019/10/22(火) 20:15:55.56ID:1c0eOsbGx
>>186
4か月くらいかな。服着るとマッチョに見えるらしいが、まだ所々に皮下脂肪が残ってる、
特に腹がひどい。
2019/10/22(火) 20:19:42.22ID:zv5xUqpta
>>187
体脂肪率は減ってんでしょ？
同じ暮らしを続けりゃいつか消えるんじゃない

もしくはローリー寺西みたいに脂肪吸引
2019/10/22(火) 20:21:48.93ID:V4mEvdno0
>>182
ターザンの特集、中野ジェームズ修一監修らしいね。
この人の本は数冊読んだし、目新しいことは特にないだろうけど
kindleならほぼワンコインだし読んでみるわ
2019/10/22(火) 20:57:34.79ID:uo+4IgQl0
明日はよく晴れるけど、明後日以降はまた天気がしばらく崩れるみたいだね。
運動も洗濯も明日にたっぷりしとかないと。
191名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx47-YY70)
垢版 |
2019/10/22(火) 20:58:06.53ID:1c0eOsbGx
>>188
さあ？体脂肪率は測ってないから。ただダイエットして胸囲がプラス4cmだから筋力は多少増えたかも。ウエスト91から81、胸囲92から96だから。できたら胸囲維持でウエスト75まで落としたい。
2019/10/22(火) 21:06:10.48ID:sZgqj4Ara
そんなもんにカネだすならスーパーの真牡蠣喰うわｗ
2019/10/22(火) 21:20:34.85ID:zv5xUqpta
>>191
>ウエスト91から81
まで４ヶ月だったんだから
>ウエスト75まで落としたい。
年内になんとかなるでしょ

胸囲の維持はウォーキングジョギングはスレ違い
2019/10/22(火) 21:43:29.18ID:xsHo44hN0
ようやっと1㎞6分ペースが視野に入ってきた
ストライドを伸ばして飛ぶように走れたら気持ちいいだろうな
ストライドを伸ばすのは技術だね
前足で着地してバネを縮めて、後ろ足でその反動を使ってジャンプする
長距離選手はこのバネを使うのがうまい
ドタドタした走りでは着地エネルギーをいったん停止させてしまってるからバネにならない
音がしないような着地が理想
2019/10/22(火) 21:48:16.95ID:tD7i/9uRp
>>194
スーパーの人よりよっぽどお前ウザいわ
196名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f81-0PPW)
垢版 |
2019/10/22(火) 22:15:52.45ID:2Y/q2Afu0
6日目 ジョギング9km1時間5分 ウォーキング1km
昨日雨で休んだからか足が軽い
10kmジョギング出来るのも近いかもしれん
そう言えばさ、ジョギングの定義的なのって決められてる？時速7分10～40秒で走ってるんだけどジョギングに入れても大丈夫なの？
197名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f81-0PPW)
垢版 |
2019/10/22(火) 22:16:42.04ID:2Y/q2Afu0
あと走ってると小指の爪が薬指の横の肉を抉って痛いんだけど五本指靴下で対処可能？
2019/10/22(火) 22:53:10.94ID:4gDvZdSw0
>>196
人によるというか、走力によるでしょう
自分がランと思えばラン、ジョグと思えばジョグでよいのでは？
2019/10/22(火) 22:57:17.01ID:zv5xUqpta
>>196
>ジョギングの定義的なのって決められてる？

ダニエルフォーミュラとかググってみたら色々あるで
2019/10/22(火) 23:22:37.90ID:uo+4IgQl0
>>197
靴の横幅が合ってないんじゃないの？

足のサイズ測り方
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/shoe-size-guide
2019/10/22(火) 23:49:33.17ID:jDSKkF/i0
>>195
それは無いわ
2019/10/22(火) 23:56:45.38ID:tD7i/9uRp
>>201
天気の話と自分のべん
2019/10/22(火) 23:59:05.44ID:xsHo44hN0
隣のトレッドミルで時速12.5㎞で走ってる爺さんおったわ
身長は小さかったのにすごいな
2019/10/23(水) 00:00:07.96ID:SKKl/O+3p
>>202
誤送信

毎日天気の話と怪しいランニング理論と生理学ぶってる奴よりスーパークッキーの方が毒が無いだけなんぼかマシだと思うわ。
2019/10/23(水) 00:04:45.88ID:57W+Sn6m0
>>202
あー、ナル
2019/10/23(水) 00:06:43.63ID:57W+Sn6m0
>>204
どっちもどっちだがなw
2019/10/23(水) 00:07:29.02ID:Q/oteC1q0
ストライド1mとして1㎞6分ってことはピッチ約167ってことだわな
自分にしては頑張ってるピッチだと思うがここがLTってことか
ピッチもストライドもほぼ自分の上限ポイント
2019/10/23(水) 00:09:37.77ID:CZ49XZ/zp
>>206
どっちもどっちならスーパーだけ人虐めんなや
2019/10/23(水) 00:13:07.45ID:Nw1qqg5C0
>>204
同意
しかもその怪理論は完全に破綻してるし論破もされてる嘘だらけ
他の板も盛大に荒らしてる確信犯でもある。隔離スレまである
こいつだけは毎週木曜速攻のNGが欠かせない
スーパークッキーはウザさは同じく致命的だけど性格は悪ではないんだよな
2019/10/23(水) 00:14:34.01ID:Q/oteC1q0
ストライドを1.2mまで伸ばすことができれば1km5分が達成できるわけだわ
2019/10/23(水) 00:18:45.78ID:CZ49XZ/zp
>>209
＞>>204
＞他の板も盛大に荒らしてる確信犯でもある。隔離スレまである

そこまでとは知りませんでした。どのあたりで参照できるでしょうか？
2019/10/23(水) 00:19:04.25ID:Q/oteC1q0
>>209
破綻もしてないし論破もされてないし嘘も言ってないし荒らしたこともないけどな
中傷やめろや
2019/10/23(水) 00:26:00.32ID:9wg0pGDo0
★★★筋トレなんでも質問スレッド543reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571283758/

無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-S3Tg [223.219.80.223])
2019/10/23(水) 00:26:51.01ID:57W+Sn6m0
>>208
コテ付けろ言うたら苛めになるんか？
変な理論ヤメテクレ
2019/10/23(水) 00:29:39.35ID:Nw1qqg5C0
>>211
例えばこのスレで、レス数58とかいう気違いじみたことしてる
有酸素くんと呼ばれてるよ
通ぶったフリしてるけど懸垂のごく初歩的な質問をするなどして自称の実力とかけ離れてるのが確認されてる

★★★筋トレなんでも質問スレッド543reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571283758/


こいつの隔離スレ

【無酸素】僕の考えた最強の減量【有酸素】
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1568815506/
2019/10/23(水) 00:29:43.61ID:j6qyJ6cJa
>>209
>スーパークッキーはウザさは同じく致命的だけど性格は悪ではないんだよな

クッキーの話やめたけどスーパーだけはなんで譲れなかったんやろなあいつw
毎日１時間以内で（帰り道は半額スイーツぶら下げて）10km走るスキルを開陳してくれたら色々違ってたんでないかと思うわ
2019/10/23(水) 00:32:11.15ID:CZ49XZ/zp
>>214
どっちもどっならどっちにもコテ付けろと言ってください
2019/10/23(水) 00:33:39.54ID:Nw1qqg5C0
>>216
そうなんだよ、性格ひねてるわけでもないしすごく惜しいんだよ…
単に空気読むのが下手なのならこっちがそのへん教えればいいだけだしさ
2019/10/23(水) 00:35:44.28ID:57W+Sn6m0
>>217
お前もコテ付けろ
これで良いか？
2019/10/23(水) 00:38:46.38ID:Nw1qqg5C0
>>215の追記
有酸素くん避難所でも暴れてた
【避難所】筋トレなんでも質問スレッド542reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1570537397/
2019/10/23(水) 00:39:55.98ID:CZ49XZ/zp
>>219
あなたがそれで気が済むなら全く問題ないです
2019/10/23(水) 00:39:59.79ID:57W+Sn6m0
>>218
まさにそれだ、空気の読めなささ
ただこっちが教えるとか、て言っても他の人が指摘しても噛み合ってないから意味ないと思う
2019/10/23(水) 00:55:19.64ID:1muxBy+Ua
>>216
寂しがり屋なのに友達いないからこのスレに依存してるんでしょ
どうしても自分語りが止められないみたい
2019/10/23(水) 05:50:51.08ID:q5mAhuXma
スーパー婆はいちいち草生やすのが癇に障るわ
225名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF32-Uddt)
垢版 |
2019/10/23(水) 06:44:59.35ID:dZr6uMVGF
>>172
応援してます
226名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f81-0PPW)
垢版 |
2019/10/23(水) 08:42:02.95ID:1Z2YlSQz0
>>198 なるほど 能力次第って考え方でもいいのか
>>199 ブラウザで計算できるやつあったからやってみたんだけどTペースから始めて1週間2週間走ったら徐々にペースを上げてくって感じで大丈夫？
>>200 早速調べて見たけど横幅は問題なかった
爪丸く切ったり靴下替えてみたり自分なりに対策してみる
三人ともありがとね
2019/10/23(水) 08:48:19.98ID:Nw1qqg5C0
>>222
多分だけどアスペルガーに説明するみたいに
一つ一つ主語述語を省かずに丁寧に伝えさえすれば理解できそう

空気や行間読める前提で伝えると噛み合わなくなるっぽい
2019/10/23(水) 09:09:55.97ID:Q/oteC1q0
ID:Nw1qqg5C0
こいつ中傷しか書き込んでないな
こいつこそ荒らしだろ


209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky)[sage] 投稿日：2019/10/23(水) 00:13:07.45 ID:Nw1qqg5C0
>>204
同意
しかもその怪理論は完全に破綻してるし論破もされてる嘘だらけ
他の板も盛大に荒らしてる確信犯でもある。隔離スレまである
こいつだけは毎週木曜速攻のNGが欠かせない
スーパークッキーはウザさは同じく致命的だけど性格は悪ではないんだよな

215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky)[sage] 投稿日：2019/10/23(水) 00:29:39.35 ID:Nw1qqg5C0
>>211
例えばこのスレで、レス数58とかいう気違いじみたことしてる
有酸素くんと呼ばれてるよ
通ぶったフリしてるけど懸垂のごく初歩的な質問をするなどして自称の実力とかけ離れてるのが確認されてる

★★★筋トレなんでも質問スレッド543reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571283758/


こいつの隔離スレ

【無酸素】僕の考えた最強の減量【有酸素】
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1568815506/

218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky)[sage] 投稿日：2019/10/23(水) 00:33:39.54 ID:Nw1qqg5C0
>>216
そうなんだよ、性格ひねてるわけでもないしすごく惜しいんだよ…
単に空気読むのが下手なのならこっちがそのへん教えればいいだけだしさ

220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky)[sage] 投稿日：2019/10/23(水) 00:38:46.38 ID:Nw1qqg5C0
>>215の追記
有酸素くん避難所でも暴れてた
【避難所】筋トレなんでも質問スレッド542reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1570537397/

227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky)[sage] 投稿日：2019/10/23(水) 08:48:19.98 ID:Nw1qqg5C0
>>222
多分だけどアスペルガーに説明するみたいに
一つ一つ主語述語を省かずに丁寧に伝えさえすれば理解できそう

空気や行間読める前提で伝えると噛み合わなくなるっぽい
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