>>566
いやいや、そんだけ頑張ってりゃいけると思う
10km走ったら、次の日はウォーキングでアクティブレストするんやで
靴はちゃんとしたやつスポーツ店で買ってるよな、怪我にはくれぐれも気を付けろよ