やり過ぎてもいかんから長距離のジョギングは普通のランニングシューズで
週１〜２ぐらい薄いソールのベアフットシューズでウォーキングとか短時間のジョグとかすると
痛くない自然なフォームが身につくから良いみたい

年がら年中裸足で走るベアフットランニングってのも一時期流行ったみたいだけど