初心者の男ならBIG3中心にフォーム確認しながらコンパウンド種目の重量伸ばしていけば筋肉5kgどころか10kgは増やせるわ
女は知らん
筋トレ中心にダイエット12
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225名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-10V6 [49.98.173.138])
2020/04/15(水) 17:28:53.75ID:6RYpIh4Kd■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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