>>59
多分 脊柱起立筋かな？
自重ならバードドッグとかバックエクステンションとか色々あるけど
正直言うとウェイト使ってデッドリフトが一番おすすめ
筋トレ中心にダイエット12
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
60名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5f-P64K [1.75.253.10])
2019/10/24(木) 12:04:17.30ID:KjjnRdpzd■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 《日本の世界遺産「正直がっかりした」ランキング》「面白さや感動はない」落胆続出の1位はドラマロケ地（週刊女性） [少考さん★]
- 伊集院光、ダウ９００００蓮見が脚本担当回「クレヨンしんちゃん」に「腰が抜けるほどつまんない」 [muffin★]
- 【おひとりさまの平均貯蓄額】男性「1630万3000円」女性「1334万1000円」、預貯金だけならいくら？ ★2 [首都圏の虎★]
- 【新潟】「作れば赤字」米価大幅下落でコメ農家窮地に 新米コシヒカリ販売価格が前年より2000円安 過去最大の“コメ余り” ★4 [ぐれ★]
- 【バレー女子】日本、４８年ぶり金メダルならず 中国に返り討ち０―３惨敗 第３セット大量８点リードから悪夢大失速…アジア大会 [征夷大将軍★]
- 【サッカー】板倉滉 アジアカップ招集に複雑心境 川口春奈との結婚、妊娠にも言及「サッカーよりプライオリティーが高いものができた」 [冬月記者★]
- 竹田恒泰「ドラマは携帯電話の出現で完全におもしろくなくなった」 [595118796]
- 【高市悲報】名古屋人「アジア大会の競歩コースがカラスの糞まみれ、洗っても追いつかない...そうだ、家康公みたいな鷹狩りしよう！」 [616817505]
- シルバーウィークみんななにした？🏡
- トランプ「高市は歴史に名を残す」 高市「ドナルドと日米同盟の強さを世界に示す」 [834922174]
- みい山作者の亜月ねねさん、裏垢(名前ち◯こすりおろし)がバレて自演擁護をしまくっていた事があきらかに ★2 [517459952]
- アメリカのドラマ、最後まで面白かった作品0（ゼロ）説 [955862909]