>>729 カロリー不足だと思います。
基礎代謝1200kcal×1.5(普通の生活レベル)=1800kcalこれにショコのカロリー(3Metsで40分だと135kcal)が足され
1935kcalが必要となる。そこから500kcal減らした役1500kcalくらい摂取しないと。
摂取カロリーが基礎代謝量を割っては痩せるとうよりは、萎んでしまう。
☆踏み台昇降DEダイエットPart136★
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730名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/10(水) 17:42:44.90ID:lcAlsb3e■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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