ダイエット日程やタイムスケジュールを書くスレ

最近色んなスレで今日はいつ起きたか寝たか何月何日に何%や何kgなど経過報告が見られます
例 月 51.0 kg 24.5% 6:30起床 9：00-11:00まで運動 など
体型維持の人も歓迎です

関連スレ
体型キープスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470383608/l50
体脂肪率を減らしたいスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558847871/l50
ウエストを引き締めたいスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542512577/l50
脚痩せスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571806198/l50

各体脂肪率別スレや体重別スレは検索でお願いします

月 51.0kg 24.5%
火50.5kg 24.0%
水 52.0kg 25.6%
木 51.2kg 26.0%

>>1
★次の行為は禁止です。
・個人的な経過記録のための単発スレッド。

>>4
あんた何誤解してんのｗｗｗ

10/9　65.10
10/10　64.85
10/11　64.45
10/12　64.10
10/13　64.77
10/14　63.55
10/15　63.15
10/16　63.05
10/17　62.80
10/18　62.55
10/19　62.30
10/20　62.15
10/21　61.90
10/22　61.50
10/23 61.30
10/24 60.75

昨日は21:00-6:00まで寝た
今日は20:30-4:30

ためにすごい人等からおっしゃられたらしいのですが北山守教授のノウハウなどでダイエットが改善したなのだそうですよ。
「ダイエット 北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。

QSL